Тишина внутри, снаружи…
Все мы имеем свое личное восприятие происходящего. Оно может быть охарактеризовано большим количеством факторов. Но задавались ли вы когда-нибудь вопросом: ваше восприятие идет от внутреннего или от внешнего?
Многим из нас в детстве говорят, что плакать либо плохо, либо хорошо – в зависимости от традиций. Некоторым прививают, что, когда ты плачешь, это хорошо, некоторым – что это плохо; это значит, что тебя кто-то обидел, расстроил или же обрадовал. И чем больше нам что-то говорят, рассказывают о наших чувствах и эмоциях в детстве и объясняют, как нужно вести себя в той или иной ситуации, тем больше мы уходим от естественности в своем состоянии. Это может происходить и во взрослом возрасте, но чаще всего именно родители закладывают в детей то, что в дальнейшем скажется на их восприятии мира.
Даже если ребенок рос в более-менее гармоничной семье, существуют общественные или социальные факторы, которые в любом случае оказывают свое влияние и приводят к изменению в восприятии. Таким образом, ближе к 18-20 годам человек либо находится в относительно естественном своем проявлении, либо он погружён в навязанные ему ценности, некую данность со сформированными привычками, образом поведения и действий в голове. И чем старше он становится, тем сложнее ему бывает вернуться обратно к своему естеству.
Когда я говорю о естественном состоянии, я имею в виду то, что изначально заложено в нас, то, с чем мы пришли сюда. Те ценности, которые важны не окружающим людям или пространству, а лично нам.
На мой взгляд, образно говоря, восприятие можно разделить на восприятие через ум и через чувства. Какое из них правильнее, я говорить не буду, так как сама еще только разбираюсь в этом вопросе. Однако по моим наблюдениям, люди, которые идут к восприятию исходя из своих чувств, более глубинны в понимании, в восприятии мира и самих себя. Тогда как люди, оперирующие по своей привычке умом, зачастую надумывают и не всегда уверены в правильности своих мыслей и действий.
Определённо, есть и третья составляющая – мозг. Но в данном случае я бы не смешивала понятие мозга с умом. Мозг в данном контексте – это то, что помогает нам оперировать своими чувствами, то, что позволяет понять их и проанализировать. И ум не всегда этому способствует.
Но и под чувствованием я подразумеваю не просто наше эмоциональное состояние, а нечто большее, глубинное. Например, чувствование реакции нашего тела или то, как наше тело откликается на те или иные события, людей, звуки, ароматы.
Другой вопрос: насколько мы честны и правдивы перед самими собой в этих чувствах? Ведь чтобы их анализировать, нам нужны чистые составляющие. И это снова отсылает нас к заложенным в детстве принципам и учениям. Если спросить ребенка о том, что он чувствует и где (в какой зоне тела), ему будет проще ответить на этот вопрос в отличие от взрослого современного человека. Просто потому, что его восприятие более чистое, незамутненное, и он минимально отвлечен от себя. Значит, взрослому человеку остается только воспитывать в себе подобный навык заново – способность слушать и слышать себя…
В случае же когда мы себя обманываем – по незнанию или неумению, это в первую очередь мешает нашему развитию. В одной из лекций я услышала, что наш мозг затрачивает гораздо больше энергии, когда он врёт или обманывает, так как ему приходится строить большее количество нейронных связей. Получается, что в данной ситуации он не потратит эту же энергию на что-то более нужное и полезное для нас.
Переориентировка восприятия с внешнего на внутреннее позволяет нам сменить фокус своего внимания и посмотреть на происходящее вокруг не просто с другого ракурса, а я бы сказала, другими органами чувств. И чтобы то, что я говорю, не звучало слишком абстрактно, я приведу пример. Есть исходная ситуация: вы плачете после взаимодействия с каким-то человеком. Как правило, по причине привитой нам привычки и недальновидности сознания, первое, что мы думаем: какой этот человек нехороший, раз мы плачем из-за его слов или действий. Кто знает, возможно, так и есть, но проблема в том, что мы разучились реально понимать себя и то, что мы на самом деле чувствуем.
По итогу, мы мало того, что обвиняем человека (иногда без причины), так еще и выставляем ему оценку. Но что будет, если воспринять это иначе? Если бы мы умели обращать внимание на свое тело и чувствовать его? Возможно, мы почувствовали бы, что, когда мы общаемся с каким-то определенным человеком, мы испытываем напряжение, либо же, возможно, мы испытали его до этого по какой-то другой причине и т.д. Здесь начинается процесс созерцания, наблюдения и сопоставления. И в этом случае дальнейшие мысли будут уже не о том, какой это человек – плохой или хороший, а о том, как вы можете взаимодействовать с этим. Оценочное суждение снимается, а с ним мы нивелируем и разрушительные процессы в мозге и теле.
В отличие от идеи или мысли, чувство практически невозможно навязать (если такое вообще возможно). Поэтому, когда мы исходим от идентификации чего-либо через анализ себя и своих ощущений, нашего чувствования, со временем мы осознаем, было ли то или иное действие навязано кем-то или нами самими, было ли оно в реальности продиктовано нашим эго, или же в нем присутствовала некая искренность. Можно сказать, что в моей интерпретации речь идет о возможности идентифицировать свое внутреннее состояние, когда задействованы не только внешние органы восприятия, но и, возможно, внутренние. И когда мы начинаем обращать внимание на эти внутренние составляющие, мы уходим от поверхностного восприятия происходящего.
декабрь 2020
